Wie trainiert man Muskeln, die kräftiger werden sollen? Durch gezielte Übungen.
Jasper zeigt hier ein Beispiel: Er steht mit den Vorderbeinen dabei sogar auf einem Stepper. Bei dieser Übung soll die Muskulatur der rechten Hintergliedmaße gestärkt werden. Meinem Druck mit der Hand muss er durch Kraftaufwendung der rechten Seite gegenhalten und spannt so genau die Muskeln an, die gestärkt werden sollen.
